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202024-06
心理健康專欄│關(guān)注心理健康 共護美好未來
心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，是健康的重要組成部分。那么大家知道什么是心理健康嗎？自己是否處于心理健康的狀態(tài)呢？心理出現(xiàn)問題的時候如何調(diào)解？今天給大家?guī)淼氖切睦斫】敌≈R。···....
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142024-06
心理健康專欄│健康生活 從心出發(fā)
隨著經(jīng)濟社會快速發(fā)展，居民群眾環(huán)境不斷變化，居民心理健康問題更加凸顯。促進居民群眾身心健康、全面發(fā)展，是一項重大課題。擁有健康的心理不僅有利于個人身心健康發(fā)展，而且可以提高學(xué)習(xí)效率，更好的保持高質(zhì)量的生活。因此，了解什么是心理健康，對于增強···....
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132024-05
心理健康專欄│心理不健康的人有哪些特征？應(yīng)如何保持心理健康？
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。而心理不健康會帶來許多負面影響，如情緒困擾、患病風(fēng)險、社會關(guān)系受損等···....
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102024-04
心理健康專欄 | 應(yīng)對不開心的三個小妙招
根據(jù)中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021～2022）》顯示：我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數(shù)9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。心理問題與日俱增，但由于眾多因素，我國尚未···....
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252024-03
心理健康專欄丨春季心理調(diào)適指南
春季是一個充滿生機和活力的季節(jié)，人們的心情通常是蓬勃向上的。然而，由于氣溫、氣壓、濕度、氣流等氣候要素的變化，容易導(dǎo)致人的生理功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，從而影響心理狀態(tài)。因此我們需要掌握一些春季心理調(diào)適方法來保持心理平衡。常見狀態(tài)及調(diào)適方法軀體反···....
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142024-03
心理健康專欄丨情緒
情緒管理為什么這么難？情緒管理這件事是很多人在親密關(guān)系中的大難題。很多人本身并不希望自己是這樣情緒無常的，甚至有一部分人會有意識的克制自己的情緒。但最終他們也會得出一個共通的結(jié)論：雖然我知道這樣不好，但是我也有意識在控制自己，可是突然有一天···....
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232024-02
心理健康專欄丨心理健康科普小知識
“健康不僅指沒有疾病，而且包括身體、心理和社會適應(yīng)在內(nèi)的完全狀態(tài)”。隨著社會的發(fā)展和生活的壓力增加，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康。今天帶大家來了解一下心理健康相關(guān)知識。什么是心理健康？ 心理健康就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。表現(xiàn)為個人···....
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232024-01
心理健康專欄丨《心理健康素養(yǎng)十條》
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服。”像這樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？“孩子總是讓我操心，這兩天老人又有點不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地關(guān)愛老人的心理健···....
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112024-01
心理健康專欄 | 情緒要穩(wěn)定，先要被“看見”
有人說，情緒穩(wěn)定是一碗“毒雞湯”，己所不欲，勿施于人。也有人說，情緒穩(wěn)定是一個人的頂級魅力。網(wǎng)絡(luò)上也多次出現(xiàn)過“和情緒穩(wěn)定的人在一起多么重要”的熱議話題。表達自己的情緒，是一種正常行為。但也有一部分人執(zhí)拗于讓自己成為一個情緒穩(wěn)定的人，結(jié)果到···....
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262023-12
心理健康專欄丨心理健康素養(yǎng)十條
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服。”像這樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？國家衛(wèi)健委針對社會對心理健康的主要關(guān)切，編制了《心理健康素養(yǎng)十條》，讓我們一起學(xué)習(xí)吧！第一條：心理健康是健···....
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